Imprimible para apuntar y dar seguimiento a tus objetivos en el reto de 30 días "reset" de verano 2025. Puedes ver cómo funciona este reto en mi vídeo de YouTube.
¡Es hora de cuidarte desde dentro para brillar por fuera! Aprende a eliminar los alimentos que dañan tu salud de manera fácil y sostenible
¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE CURSO?
✅ Reducir los síntomas de la perimenopausia: adiós sofocos, insomnio y cansancio constante
✅ Peso saludable sostenible
✅ Regulación hormonal
✅ Mejora la microbiota intestinal: mejores defensas, mejora tu piel y cabello
✅ Calma, claridad y equilibrio
Una guía práctica de 14 páginas para disfrutar de las fiestas sin estropear lo mucho que te has cuidado durante todo el año:
* Gestionar las presiones y burlas ante lo que elegimos no comer y beber. Por qué las personas tóxicas hacen comentarios inadecuados y cómo desactivarlos
* Claves antiinflamatorias para evitar los daños de los excesos
* DIETA ESPECÍFICA DE 4 DÍAS PARA REEQUILIBRAR TU ORGANISMO ENTRE FESTEJOS
LA NUTRICIÓN QUE NECESITAS PARA SENTIRTE MARAVILLOSA SIN DEJAR DE DISFRUTAR
1. Menú semanal fácil y con recetas que puedes repetir una y otra vez sin aburrirte. Con nutrición específica para la mujer mayor de 40. Altísimo contenido en antioxidantes, micronutrientes y prebióticos.
2. Las claves para gestionar las tentaciones sin dejar de disfrutar
3.Versión imprimible de tu Plan de verano
4. Semana extra de regalo
Dale a tu organismo lo que necesita y a tu paladar lo que le gusta. Aprende qué necesidades tiene tu cuerpo cuando llega el frío y cuáles son los mejores ingredientes para mantenerte funcionando al 100%
Los menús tienen un contenido 70% vegetal, con el equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables que necesita el metabolismo femenino. Incluye dos semanas con recetas.